AM【lose weight 0.2kg lose body fat 0.5%.】

土日で体重が増えるので、今回は7日間脂肪燃焼ダイエットスープをやってみます。夜から。
セロリなんて、普段絶対に購入しません。しかも冬の食材で旬じゃないのに。
チキンスープは味の素もクノールものも(同じ…姑息な)使いません。味の素が嫌いなので。有紀です!!類似品を味の素が出してますが、騙されないよーに。
7日間脂肪燃焼ダイエットスープ…リセットダイエットみたいなものでしょうかね?
作った後、キャベツのボリュームにびびりました。水は100ccも入れてません。
夜にお椀に2杯。2杯目はおなかすいて、ノンオイルのツナ缶入れました。
いいの!ノンオイルだから!!んで魚だから!!!
味はトマトの甘味と酸味が効いていて、塩も胡椒も醤油もスープの素も追加不要でした。私は。

脂肪燃焼スープダイエット
 スープダイエットについて（まとめ）

[7日間脂肪燃焼ダイエットスープ]

携帯でリンクにとべない方へ。

３ヶ月で８キロ減！
方法は、「7日間脂肪燃焼ダイエットスープ」だそうです。さっそく私も脂肪燃焼スープについて、いろいろ調べてみました。「体重は、落ちます」と書いてあるHPが多かったです。それから心臓の手術などの前に短期間で脂肪を落とし、手術を効率良く行うためにとる食事だということです。ここでちょっとご紹介したいと思います。

●まず、脂肪燃焼スープダイエットを始まる前に。

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１）お酒は飲まない。
２）アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める。
３）飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみＯＫ
４）炭酸飲料は、ダメ。
５）揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は、ダメ。
６）お砂糖を含め、あらゆる甘味料は、ダメ。

●ズバリ！脂肪燃焼スープの作り方！
材料たまねぎ（大３個）　ピーマン（１個）　キャベツ（半玉）　セロリ（１本)ホールトマト（１缶）　チキンスープの素（１個）
作り方
1 すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。
2 ホールトマトとチキンスープの素も一緒に入れる。
3 水を材料がひたひたになるくらい入れ、約１０分間煮る。
4 その後、野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てもかまわない。

また、味付けは、塩コショウで整えた後、チリソース、カレーパウダーなどを加えて変化をつけてもＯＫです。ちなみに、Mrs.Hの友人は、チキンスープの素１個では、味がうすくて食べづらかったので、２〜３個に増やしてつくっていたそうです。

●脂肪燃焼スープの良いところは…。

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１）いくら食べてもかまわない。（スープまで全部飲んでね）
２）時間に関係なく、いつ食べてもかまわない。→空腹感に襲われることがない。
３）食べれば食べるだけ脂肪が燃焼される。
４）体内の不純物を洗い流すので、出るものは出る！

● 具体的なダイエットメニューのご紹介です。

このダイエット法は、７日間を１クールとして行います。自分の理想どおり、減量が成功していれば２日間休んで、また７日間ノと繰り返し行います。そして自分の理想体重になったら完了！！始める前に自分がどのくらい減量したいのか、きちんと考えて計画をたてることをお薦めします。
◆第１日目スープとフルーツだけの日
フルーツは、バナナ以外なんでもＯＫ
水分は、水、１００％ジュース、お茶ならＯＫ
◆第2日目スープと野菜だけの日
野菜は、生でも煮てもＯＫ（油、バター禁止）
豆類、コーンはダメ！
今日は、フルーツはダメ！
◆第3日目スープとフルーツと野菜の日
好きなだけ食べてもかまいません。
ただし、じゃがいもはダメ！
◆第4日目スープとバナナの日
バナナ３本、スキムミルク５００ml（無脂肪）
水をできるだけ飲んでください。
◆第5日目スープと肉とトマトの日
３５０〜７００gの肉（皮無しの鶏肉、煮魚でもＯＫ）
最大６個のトマト
そろそろ飽きてきたけど、スープも飲んでください。
◆第6日目スープと牛肉と野菜の日
２〜３枚のステーキでもかまいません。好きなだけ食べて！！
ただし、じゃがいもはダメ！
見るのもイヤかも知れないけど、スープも飲んでください。
◆第7日目玄米を食べる日
玄米、野菜、フルーツジュース
最後の仕上げにスープを飲んでください。

これをきちんと守っていれば、すでに５〜８キロ減量しているはず！という事らしいです。ってことは私の友人は、３ヶ月で８キロって言ってたから…。やはり、「確実に実行するのは難しい」ということですかねぇ？